ひたすら歩き

2、3度寝してやっと起きる。今日も歩けるところは歩く、っで思い出したのがロングブレスダイエットみたいな呼吸法、歩きながらやってみるとキツイキツイ、今後取り入れよう。

■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車

■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km

■朝65.60 夜65.50

夕方から雨になってしまったので電車多めで帰る、しかし今週は仕事で疲れた！